Aus dem Atem schöpfen
Die Erfahrbarkeit des Atems als Urquell alles Lebendigen ist ein uraltes Wissen, das seit über 2000 Jahren gelehrt und wie in der Musik und in anderen Künsten von Lehrer zu Schüler weitergegeben wird.
Als Atem- und Stimmpädagogin biete ich Ihnen an, Sie auf dem Weg zu einem zugelassenen und frei fließenden Atem zu begleiten.
Ein frei fließender Atem bedeutet:
Lebenskraft I Klang in der Stimme I Ausdruck in der Musik I Entfaltung der Persönlichkeit
Indem Sie Ihren Atem als Kraftquelle kennenlernen und erfahren, schöpfen Sie Energie,
befreien sich von Druck und
Enge und festigen Ihre Stimme auf dem Weg zu ihrer Authentizität.
Sie erreichen:
Innere Ausgeglichenheit I Selbstvertrauen I Überzeugende Präsenz I Vitalität und Lebensfreude
Atmen ist weit mehr als Luft holen
Mehr als alles andere zeigt der Atem eines Menschen dessen augenblickliche körperliche, seelisch-geistige Verfassung an.
Die Atempädagogik lehrt anhand von Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen, das Zusammenspiel von Atem und Bewegung zu verstehen. Den Atem frei fließen zu lassen und ihn in seiner Wirkung bewusst wahrzunehmen, ist Ziel der Atemarbeit.
Auf diese Weise entwickelt sich der Atem zu einer Kraft, die unbewusst verschlossene Körperräume wieder zum Leben bringt.
Raum und Weite werden spürbar. Alte, physiologisch und seelisch einengende Atem- und Bewegungsmuster können so erkannt und aufgelöst werden.
Der Atem - ein Wegbegleiter
Die Atem- und Bewegungsübungen sind einfach auszuführen. Man kann sie oft ganz unbemerkt von anderen machen und dadurch gut in den Lebensalltag integrieren. Sie wirken sich positiv auf die Haltung aus, sie verbessern die Beweglichkeit der Gelenke, regulieren erschlaffte oder verspannte Muskulatur und tragen dazu bei, sich gestärkt und ausgeglichener zu fühlen.
Sie lernen
den Atem frei fließen zu lassen, Sie nehmen sich dadurch Raum sowohl zum Aufatmen, als auch zum Innehalten. Sie werden achtsam für sich
und Ihre Bedürfnisse. Sie lernen Ihre Ressourcen wahrzunehmen, die Sie stärken und Ihnen den Mut zu Veränderungen in Ihrem Leben geben können.
Ich begleite Sie
In übungszentrierter Einzelarbeit im Stehen, Sitzen, Liegen, in Bewegung und mit Tönen. Bei der Behandlungsarbeit auf der Atemliege
entsteht ein Dialog mit Ihrem Atem.
Sie schulen Ihre Konzentration, Sammlungskraft und Empfindungsfähigkeit, kommen immer mehr im Jetzt an und werden darin bestärkt, das anzunehmen, was ist.
Den Herausforderungen des Lebens und des Alltags zu begegnen wird zu einer täglichen Übung, an der Sie beständig wachsen. Dabei entsteht neue Lebendigkeit und es können neue Haltungen zu sich selbst und Ihrem Umfeld wachsen.